Estado de ánimo y deshidratación
Un estudio realizado por el departamento de Psicología de la Universidad de Tufts en los Estados Unidos, y publicado en la revista Percept Mot Skils, documentó la relación entre el estado de ánimo, el desempeño mental y la deshidratación en atletas.
En un estudio realizado a 54 atletas mujeres y hombres de 19 años de edad estudiantes de la universidad, mostró que la deshidratación después de realizadas las prácticas deportivas, tenía un efecto negativo tanto en el estado de ánimo como en la capacidad de atención. El estudio se realizó con dos grupos, uno de control y otro de experimentación para evaluar el efecto de la deshidratación leve en el desempeño de los individuos.
Los especialistas consideran que los efectos de la deshidratación leve en estos jóvenes atletas son similares a la de personas que no toman suficiente agua a lo largo del día.
Recuerda que la deshidratación también puede generar dolor de cabeza por lo que es muy importante que tú y tu familia siempre tomen agua a lo largo del día
