Es muy común en la mujer embarazada sentir miedo antes del parto, en la mayoría de los casos porque no sabe lo que va a pasar, por ello, es muy importante prepararse y el
La educadora perinatal, María Luisa Ruíz, comenta: "esta preparación puede llevarse a cabo mediante ejercicios que fortalezcan el aparato músculo-esquelético, que sobretodo fortalecen los músculos abdominales y los músculos del periné y por otro lado también están los ejercicios de relajación que permiten a la madre la posibilidad de incrementar el control del dolor".
Fernanda y Gerardo, una pareja con 11 años de casados, han vivido la experiencia del parto psicoprofiláctico con sus 3 hijos: ""tu sientes como tu bebé está tratando de nacer y entonces la contracción en vez de que sea un dolor insoportable, pasa a ser un dolor controlable", dice Fernanda; Gerardo también opina: "lo que nos enseñan es vivir la experiencia de un nacimiento natural, un nacimiento sin dolor para el bebé, le enseñan a la mujer como controlar la respiración y como relajarse, y a mí como papá, me enseñan lo que puedo hacer por ella y el bebé para colaborar en ese momento, ser útil y participar activamente en el parto".
Los especialistas, indican que el momento ideal para iniciar con un programa de psicoprofilaxis es entre el cuarto y quinto mes del embarazo. Antes de inscribirte en cualquier curso necesitas el visto bueno de tu médico, debido a que el acondicionamiento físico no es posible o conveniente en todos los casos. Si tu embarazo es normal, seguramente tu médico estará de acuerdo en que te inscribas.
El curso consta básicamente de dos parte: ejercicios para facilitar el tránsito del bebé durante el canal del parto llegado el momento, e información teórica, que será de gran utilidad. De preferencia el curso debe ser tomado en pareja, sin embargo, la mujer puede decidir quien tomará el curso cone lla que bien puede ser un familiar o un amigo, tomando en cuenta que la persona que elija deberá estar poresente durante el alumbramiento.
La decisión de tener un parto sin anestesia sólo es de la mujer, pero es muy importante la recomendación del especialista, sólo e´l está capacitado para indicar si un bebé debe nacer via vaginal o por cesárea.
