Diez medidas de prevención contra la influenza humana

Domingo, 26 de Abril de 2009 18:15

La mejor forma de combatir la influenza que se presenta en México y otros países, es mediante la prevención.

Por ello es importante seguir las siguientes recomendaciones de los infectólogos:

Usar tapabocas, que debe cubrir tanto la nariz como la boca
Si no tiene tapabocas y estornuda o tose, cubrirse con la parte interna del codo. No debe hacerlo con las manos porque el virus se deposita en ellas y contaminarán todo lo que toque.
Si necesita sonarse, hacerlo con un pañuelo desechable que debe ser depositado por separado en una bolsa de plástico
No saludar de mano ni de beso
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
Limpiar frecuentemente manijas, barandales y llaves de lavabos, en especial en los sitios públicos
Limpiar frecuentemente los objetos de uso común, como teléfonos
No acudir a sitios de concentraciones de población como restaurantes, cines, etc.
Consumir alimentos ricos en vitamina A (espinaca, lechuga, papaya, zanahoria, durazno, melón ) y vitamina C (naranja, limón, mandarina) y tomar abundante líquido para mantenerse hidratado
En caso de presentar alguno de los síntomas, como lagrimeo, congestión nasal, fiebre de más de 39 grados, dolor de cabeza y muscular así como de articulaciones, acudir al centro de salud más cercano a fin de ser valorado y recibir tratamiento adecuado.
Es importante no automedicarse

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